En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2019 |
| Paz 13: |
1172 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,17g |
|
49,69g |
|
23,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
814 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,14g |
|
65,38g |
|
7,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1576 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,83g |
|
96,87g |
|
49,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
723 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,62g |
|
21,00g |
|
64,12g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1063 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,33g |
|
55,96g |
|
27,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1046 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,40g |
|
55,13g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1058 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,57g |
|
33,60g |
|
43,16g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Paz 30: |
810 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,12g |
|
27,79g |
|
37,47g |
|
-
|
-
|
|
|
