En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 1: |
1301 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,84g |
|
89,17g |
|
90,34g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
432 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,13g |
|
18,78g |
|
23,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1021 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,35g |
|
89,54g |
|
67,39g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1162 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,46g |
|
104,35g |
|
35,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
543 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,26g |
|
22,25g |
|
31,30g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
569 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,82g |
|
17,02g |
|
60,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
517 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,78g |
|
14,64g |
|
51,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
488 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,51g |
|
17,72g |
|
51,52g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
717 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,49g |
|
20,09g |
|
64,96g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
842 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,35g |
|
38,07g |
|
48,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
993
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,70g |
|
52,93g |
|
48,54g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
1448 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,33g |
|
46,99g |
|
111,63g |
|
2467*
|
 1019
|
| Per 25: |
171 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,12g |
|
10,11g |
|
11,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1144
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,37g |
|
74,04g |
|
96,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1706 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,92g |
|
40,28g |
|
284,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
113 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,37g |
|
6,76g |
|
8,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
708 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,71g |
|
37,72g |
|
38,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
35 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,07g |
|
0,42g |
|
7,89g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
81 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,35g |
|
6,68g |
|
0,70g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
81 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,35g |
|
6,68g |
|
0,70g |
|
-
|
-
|
|
|
