En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Çar 3: |
1643 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,19g |
|
111,43g |
|
105,60g |
|
1800*
|
 157
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
2624*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
3054*
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
3421*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
2806*
|
-
|
| Cum 29: |
1162 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,94g |
|
66,64g |
|
86,99g |
|
2887*
|
1725
|
| Per 28: |
2084 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,72g |
|
125,25g |
|
114,21g |
|
2826*
|
742
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
2751*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
2589*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
2769*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
3184*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
2925*
|
-
|
| Cum 22: |
1782 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,94g |
|
97,10g |
|
139,54g |
|
2793*
|
1011
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
3076*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
3276*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
2841*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
3028*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
3332*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
3576*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
3030*
|
-
|
|
|
