En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
989 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,14g |
|
24,10g |
|
124,30g |
|
114*
|
 875
|
| Çar 4: |
1175 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,21g |
|
26,81g |
|
191,86g |
|
142*
|
1033
|
| Sal 3: |
577 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,59g |
|
29,99g |
|
12,46g |
|
181*
|
396
|
| Pzt 2: |
1081 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,67g |
|
49,54g |
|
41,87g |
|
116*
|
965
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
310*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
362*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
539*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
226*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
275*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
275*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
383*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
530*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
248*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
351*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
631*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
366*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
265*
|
-
|
|
|
