En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Pzt 19: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
0,67g |
|
7,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
340 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,70g |
|
3,10g |
|
53,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 2: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,37g |
|
2,82g |
|
6,64g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 6: |
24 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
1,44g |
|
5,58g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cum 11: |
153 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,32g |
|
3,29g |
|
14,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
33 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
1,38g |
|
6,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
331 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,81g |
|
11,42g |
|
34,54g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 18: |
252 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,27g |
|
1,47g |
|
36,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
326 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
26,83g |
|
1,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
218 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,66g |
|
8,66g |
|
27,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
420 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
8,50g |
|
66,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 30: |
218 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,66g |
|
8,66g |
|
27,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 22: |
15 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
1,36g |
|
2,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
190 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,29g |
|
6,18g |
|
37,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
106 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,34g |
|
7,22g |
|
2,38g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 29: |
277 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,40g |
|
7,40g |
|
36,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
84 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,88g |
|
4,79g |
|
9,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
593 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,33g |
|
13,98g |
|
58,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cmt 25: |
344 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,90g |
|
21,50g |
|
37,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cmt 26: |
1309 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,13g |
|
50,76g |
|
170,05g |
|
-
|
-
|
|
|
