En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2023 |
| Sal 24: |
1326 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,68g |
|
82,33g |
|
58,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1104 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,16g |
|
72,39g |
|
65,11g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 15: |
848 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,30g |
|
51,41g |
|
52,89g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1842 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,39g |
|
95,65g |
|
161,94g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Sal 8: |
124 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
6,80g |
|
8,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 9: |
997 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,67g |
|
67,65g |
|
101,91g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
852 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,48g |
|
65,49g |
|
38,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1474 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,92g |
|
88,06g |
|
122,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
830 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,22g |
|
53,04g |
|
57,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
1371 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,19g |
|
73,40g |
|
83,52g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
909 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,89g |
|
65,01g |
|
66,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1403 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,91g |
|
114,62g |
|
116,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1394 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,93g |
|
81,22g |
|
146,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1105 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,53g |
|
73,06g |
|
53,31g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Paz 26: |
998 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,01g |
|
42,66g |
|
144,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
589 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,05g |
|
17,77g |
|
80,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1692 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,71g |
|
62,62g |
|
196,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1670 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,38g |
|
94,26g |
|
112,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1447 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,47g |
|
120,75g |
|
86,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1661 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,41g |
|
80,29g |
|
151,31g |
|
-
|
-
|
|
|
