En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Sal 20: |
854 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,55g |
|
77,15g |
|
42,86g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 9: |
669 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,56g |
|
33,93g |
|
73,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
533 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,15g |
|
36,54g |
|
77,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
985 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,13g |
|
61,23g |
|
103,38g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 22: |
402 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,10g |
|
18,87g |
|
33,43g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Sal 19: |
464 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,98g |
|
40,04g |
|
13,08g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 4: |
1143 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,16g |
|
63,86g |
|
70,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
761 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,91g |
|
35,20g |
|
26,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
308 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,00g |
|
77,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
810 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,36g |
|
36,93g |
|
84,67g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Çar 9: |
1206 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,11g |
|
71,59g |
|
126,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1263 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,99g |
|
56,92g |
|
168,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1273 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,71g |
|
48,20g |
|
152,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1017 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,20g |
|
35,11g |
|
126,25g |
|
-
|
-
|
|
|
