En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Cmt 15: |
576 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,25g |
|
59,00g |
|
25,02g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cmt 17: |
876 *
|
%175
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,84g |
|
40,20g |
|
55,44g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 24: |
485 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,45g |
|
30,65g |
|
38,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
399 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,08g |
|
16,06g |
|
62,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
734 *
|
%147
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,93g |
|
21,22g |
|
77,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
726 *
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
31,45g |
|
93,05g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
|
|
