En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Cum 14: |
104 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,00g |
|
27,02g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
505 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,40g |
|
3,51g |
|
104,42g |
|
222*
|
 283
|
| Paz 9: |
695 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,39g |
|
22,77g |
|
111,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Paz 25: |
1223 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,18g |
|
49,43g |
|
120,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
965 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,79g |
|
24,41g |
|
158,75g |
|
500*
|
465
|
| Per 8: |
498 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,06g |
|
17,75g |
|
62,46g |
|
923*
|
 425
|
| Per 1: |
60 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,19g |
|
2,35g |
|
3,33g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 25: |
1230 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,32g |
|
33,98g |
|
198,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
157 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,95g |
|
3,80g |
|
39,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
905 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,77g |
|
21,70g |
|
147,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
482 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,91g |
|
3,71g |
|
126,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
104 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,10g |
|
2,66g |
|
14,56g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 11: |
983 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,96g |
|
18,71g |
|
158,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
481 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,23g |
|
17,30g |
|
70,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
225 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
1,17g |
|
47,69g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cmt 5: |
600 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,15g |
|
10,49g |
|
94,31g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Per 19: |
876 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,80g |
|
25,34g |
|
156,94g |
|
99*
|
777
|
| Paz 15: |
538 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,34g |
|
7,65g |
|
119,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
620 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,19g |
|
15,29g |
|
98,55g |
|
-
|
-
|
|
|
