En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2019 |
| Pzt 14: |
231 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,24g |
|
13,64g |
|
3,91g |
|
2040*
|
 1809
|
| Paz 13: |
1107 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,78g |
|
99,38g |
|
60,19g |
|
1974*
|
867
|
| Cmt 12: |
1563 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,67g |
|
93,31g |
|
71,16g |
|
2458*
|
895
|
| Cum 11: |
929 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,79g |
|
82,42g |
|
43,06g |
|
2310*
|
1381
|
| Per 10: |
852 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,36g |
|
78,82g |
|
47,06g |
|
2398*
|
1546
|
| Çar 9: |
876 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,40g |
|
68,81g |
|
66,22g |
|
2049*
|
1173
|
|
|
