En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2023 |
Per 17: |
1151 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,68g |
|
67,35g |
|
100,17g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Çar 25: |
2181 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,96g |
|
94,96g |
|
73,19g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Cum 11: |
310 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,77g |
|
11,54g |
|
9,76g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2022 |
Pzt 15: |
546 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,30g |
|
35,20g |
|
64,15g |
|
-
|
-
|
Ocak 2022 |
Çar 12: |
302 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,50g |
|
4,50g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Sal 11: |
2007 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
149,11g |
|
94,01g |
|
70,57g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Çar 29: |
957 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,67g |
|
72,12g |
|
78,32g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
1919 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,94g |
|
152,88g |
|
133,24g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
1053 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,96g |
|
71,50g |
|
62,79g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
1953 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,61g |
|
151,01g |
|
186,45g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
2086 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,82g |
|
173,02g |
|
148,69g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
1758 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,10g |
|
161,45g |
|
113,97g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1153 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,84g |
|
77,47g |
|
139,33g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
1300 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,56g |
|
95,86g |
|
97,53g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2021 |
Sal 3: |
1009 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,00g |
|
89,34g |
|
67,02g |
|
-
|
-
|
Pzt 2: |
764 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,62g |
|
65,18g |
|
64,58g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2021 |
Pzt 26: |
1630 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,79g |
|
112,58g |
|
141,00g |
|
-
|
-
|
Mart 2021 |
Cum 26: |
724 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,44g |
|
69,26g |
|
62,34g |
|
-
|
-
|
Çar 24: |
637 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,56g |
|
66,13g |
|
55,32g |
|
-
|
-
|
Sal 23: |
1964 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,62g |
|
199,97g |
|
116,45g |
|
-
|
-
|
|
|