En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Paz 29: |
105 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
52 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
774 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,14g |
|
55,86g |
|
61,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 10: |
848 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,86g |
|
61,08g |
|
17,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1002 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,62g |
|
55,63g |
|
36,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1329 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,50g |
|
61,00g |
|
61,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1244 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,77g |
|
76,87g |
|
57,01g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Çar 28: |
525 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,68g |
|
47,14g |
|
48,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
655 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,61g |
|
48,58g |
|
69,12g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Pzt 26: |
494 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,68g |
|
58,61g |
|
17,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
620 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,09g |
|
27,57g |
|
48,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1085 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,09g |
|
19,57g |
|
101,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1429 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,66g |
|
83,00g |
|
86,19g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
770 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,05g |
|
101,82g |
|
24,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1182 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,20g |
|
88,53g |
|
98,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1112 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,62g |
|
86,11g |
|
51,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1150 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,50g |
|
57,00g |
|
75,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
931 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,10g |
|
69,75g |
|
60,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1065 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,69g |
|
58,96g |
|
65,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1128 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,61g |
|
65,82g |
|
124,48g |
|
-
|
-
|
|
|
