En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Paz 2: |
457 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,30g |
|
31,93g |
|
59,31g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
266 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,48g |
|
19,25g |
|
31,92g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 10: |
676 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,17g |
|
44,72g |
|
70,40g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Sal 20: |
255 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,19g |
|
9,96g |
|
27,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
967 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,91g |
|
50,44g |
|
61,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
829 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,75g |
|
75,28g |
|
58,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1347 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,49g |
|
78,00g |
|
34,80g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 20: |
2482 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,58g |
|
130,70g |
|
287,93g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Paz 28: |
591 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,45g |
|
33,09g |
|
46,69g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Çar 20: |
733 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,01g |
|
38,34g |
|
87,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
2260 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,17g |
|
61,87g |
|
172,65g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1279 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,27g |
|
69,78g |
|
120,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
780 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,19g |
|
39,87g |
|
103,78g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
901 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,33g |
|
42,93g |
|
81,45g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 11: |
888 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,72g |
|
27,59g |
|
156,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cmt 23: |
74 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,52g |
|
2,88g |
|
14,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
507 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,31g |
|
18,67g |
|
85,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
721 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,86g |
|
69,94g |
|
68,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
591 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,90g |
|
10,87g |
|
78,11g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 1: |
417 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,24g |
|
18,56g |
|
54,05g |
|
-
|
-
|
|
|
