En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
1634*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
3211*
|
-
|
| Cmt 19: |
334 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,20g |
|
9,05g |
|
36,61g |
|
2432*
|
 2098
|
| Cum 18: |
1435 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,98g |
|
83,37g |
|
135,58g |
|
1876*
|
441
|
| Per 17: |
1233 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,79g |
|
41,07g |
|
167,20g |
|
2116*
|
883
|
| Çar 16: |
1173 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,41g |
|
87,43g |
|
152,51g |
|
2277*
|
1104
|
| Sal 15: |
1668 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,22g |
|
67,90g |
|
201,12g |
|
1911*
|
243
|
| Pzt 14: |
1412 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,04g |
|
59,81g |
|
149,57g |
|
2507*
|
1095
|
| Ağustos 2022 |
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1875*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
2447*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
2150*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
2050*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1959*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
2435*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
3037*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
2370*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
2268*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1843*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1999*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
2047*
|
-
|
|
|
