En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Çar 31: |
531 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,08g |
|
101,43g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1640 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,78g |
|
109,71g |
|
153,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1767 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,47g |
|
92,65g |
|
159,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 17: |
1260 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,67g |
|
155,57g |
|
74,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1508 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,39g |
|
54,48g |
|
241,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
972 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,05g |
|
108,10g |
|
23,95g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
931*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
1838*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
1728*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
1750*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
1716*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
1664*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
1773*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
1798*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1721*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
1692*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
1650*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
1669*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
1652*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
1693*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
1660*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
1722*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
1782*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
1836*
|
-
|
|
|
