En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 14: |
442 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,31g |
|
20,86g |
|
40,29g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 23: |
1067 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,59g |
|
51,61g |
|
117,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1067 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,59g |
|
51,61g |
|
117,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1846 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,52g |
|
109,46g |
|
95,83g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Çar 11: |
129 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
2,13g |
|
28,79g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 22: |
629 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,82g |
|
19,77g |
|
127,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
709*
|
-
|
| Çar 30: |
500 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,77g |
|
55,10g |
|
37,31g |
|
2016*
|
 1516
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
2057*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
2139*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
2075*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
2030*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
2049*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
1995*
|
-
|
| Çar 23: |
1236 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,42g |
|
49,15g |
|
210,78g |
|
1874*
|
638
|
| Kasım 2021 |
| Per 11: |
975 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,14g |
|
15,31g |
|
172,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
2106*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1791*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2286*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1791*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1901*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1943*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1755*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1969*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1752*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1926*
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
1904*
|
-
|
|
|
