En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2019 |
| Per 21: |
336 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,45g |
|
41,78g |
|
35,42g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1323 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,18g |
|
44,15g |
|
47,11g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Çar 23: |
304 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,53g |
|
17,34g |
|
6,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
624 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,03g |
|
52,25g |
|
12,60g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1123 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,89g |
|
121,67g |
|
18,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1254 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,00g |
|
78,07g |
|
35,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
876 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,10g |
|
49,79g |
|
34,21g |
|
2376*
|
 1500
|
| Pzt 14: |
697 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
84,92g |
|
19,25g |
|
2267*
|
1570
|
|
|
