En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Sal 26: |
491 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,73g |
|
35,59g |
|
32,32g |
|
1734*
|
 1243
|
| Pzt 25: |
1022 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,61g |
|
30,38g |
|
126,42g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Çar 23: |
829 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,01g |
|
30,37g |
|
117,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
152 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,13g |
|
8,11g |
|
17,75g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
528 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,17g |
|
36,39g |
|
41,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
550 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,06g |
|
22,44g |
|
81,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
152 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,13g |
|
8,11g |
|
17,75g |
|
-
|
-
|
|
|
