En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1016*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1989*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1363*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
2292*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Çar 7: |
797 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,35g |
|
41,87g |
|
7,60g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
753 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,36g |
|
32,69g |
|
6,98g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1423*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2156*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
203*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
2097*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2163*
|
-
|
|
|
