En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
976 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,80g |
|
32,28g |
|
31,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
420 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,73g |
|
40,89g |
|
6,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1350 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,11g |
|
52,90g |
|
50,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2069 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
171,15g |
|
169,88g |
|
17,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
927 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,45g |
|
49,24g |
|
6,52g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1354 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,54g |
|
67,88g |
|
12,80g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 24: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
1,75g |
|
8,83g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
390 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,46g |
|
8,12g |
|
14,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
792 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,70g |
|
45,81g |
|
29,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1354 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,86g |
|
70,36g |
|
37,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2105 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,94g |
|
121,18g |
|
59,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1378 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,19g |
|
75,83g |
|
39,49g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1395 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,89g |
|
115,03g |
|
25,19g |
|
2370*
|
 975
|
| Çar 15: |
859 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,68g |
|
62,35g |
|
30,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
852 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,31g |
|
74,09g |
|
31,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
962 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,93g |
|
75,16g |
|
22,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1003 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,03g |
|
37,12g |
|
35,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
528 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,37g |
|
20,91g |
|
15,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1177 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,60g |
|
52,54g |
|
39,50g |
|
2501*
|
1324
|
| Per 9: |
912 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,69g |
|
38,55g |
|
31,63g |
|
-
|
-
|
|
|
