En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2019 |
| Paz 20: |
340 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,08g |
|
16,46g |
|
33,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1175 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,13g |
|
52,53g |
|
116,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1585 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,40g |
|
39,70g |
|
334,77g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1414 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,09g |
|
84,70g |
|
100,56g |
|
2485*
|
 1071
|
| Çar 16: |
2733 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,01g |
|
153,74g |
|
498,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1044 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,15g |
|
59,08g |
|
152,92g |
|
-
|
-
|
|
|
