En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Cum 6: |
2089 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,54g |
|
75,09g |
|
214,76g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
956 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,54g |
|
12,13g |
|
128,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
2204 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,64g |
|
89,89g |
|
190,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1257 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,62g |
|
58,41g |
|
130,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1421 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,35g |
|
64,57g |
|
102,02g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 23: |
1097 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,52g |
|
32,23g |
|
166,99g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1752 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,43g |
|
85,28g |
|
177,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1994 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,25g |
|
113,79g |
|
198,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1104 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,31g |
|
66,44g |
|
105,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
979 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,16g |
|
68,31g |
|
94,96g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1441 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,89g |
|
74,99g |
|
152,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 10: |
415 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,84g |
|
14,22g |
|
44,53g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cmt 26: |
986 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,12g |
|
38,94g |
|
92,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
890 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,57g |
|
27,04g |
|
71,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1790 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,84g |
|
46,69g |
|
233,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
726 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,71g |
|
22,26g |
|
75,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
585 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,55g |
|
29,11g |
|
67,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1171 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,36g |
|
43,91g |
|
182,92g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1575 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,40g |
|
66,77g |
|
159,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
581 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,86g |
|
18,57g |
|
71,67g |
|
-
|
-
|
|
|
