Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_Jahna_
Diyet Takvimi
Eylül 2024
_Jahna_ Diyet Takvimi - Eylül 2024
_Jahna_ Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1030 Kal
(
Yağ:
40,40g,
Protein:
51,20g,
Karb:
108,60g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1030 Kal
(
Yağ:
40,40g,
Protein:
51,20g,
Karb:
108,60g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1030*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%52
TGD*
(1030 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%36)
Protein (%20)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori (15 Nis 22)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın