En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 5: |
467 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,45g |
|
16,76g |
|
50,96g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
1987 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,61g |
|
79,29g |
|
226,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1960 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,17g |
|
50,06g |
|
231,41g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 16: |
9 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,65g |
|
0,83g |
|
1,54g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Per 26: |
491 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,47g |
|
17,41g |
|
72,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
598 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,06g |
|
17,97g |
|
78,48g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1962*
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 22: |
1562 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,06g |
|
73,17g |
|
114,95g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cum 22: |
641 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,50g |
|
31,70g |
|
55,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 27: |
475 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,19g |
|
11,89g |
|
41,73g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cmt 13: |
475 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,87g |
|
34,06g |
|
33,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1644*
|
-
|
| Pzt 1: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
2127*
|
 2122
|
| Şubat 2019 |
| Cum 8: |
1035 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,33g |
|
21,08g |
|
123,10g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Paz 20: |
438 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,00g |
|
9,29g |
|
36,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
108 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,44g |
|
3,33g |
|
16,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
600 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,11g |
|
13,78g |
|
64,49g |
|
-
|
-
|
|
|
