Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Luca 2.0
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Luca 2.0 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Luca 2.0 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2203 Kal
(
Yağ:
52,63g,
Protein:
105,74g,
Karb:
320,93g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
33038 Kal
(
Yağ:
789,38g,
Protein:
1586,16g,
Karb:
4813,94g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1558*
-
2
2440*
-
3
2073*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
2270*
-
8
-
-
9
2187*
-
10
-
-
11
2160*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
2632*
-
17
1591*
-
18
-
-
19
2213*
-
20
2578*
-
21
1824*
-
22
-
-
23
2478*
-
24
2549*
-
25
2536*
-
26
-
-
27
1949*
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%83
TGD*
(2203 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%59)
Yağ (%22)
Protein (%19)
*TGD üzerine kurulmuş 2661 kalori (03 Eyl 20)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın