En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Cum 22: |
188 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,12g |
|
10,99g |
|
16,64g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 13: |
491 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,98g |
|
21,16g |
|
48,93g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 30: |
710 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,70g |
|
27,85g |
|
84,07g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 30: |
383 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,34g |
|
6,89g |
|
74,94g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
72 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
517 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,27g |
|
35,86g |
|
63,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
477 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,11g |
|
31,19g |
|
1,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
72 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
372 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,39g |
|
27,56g |
|
36,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
56 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,99g |
|
3,06g |
|
4,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
199 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,94g |
|
14,58g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
189 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,93g |
|
8,58g |
|
11,45g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 28: |
400 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
56,00g |
|
34,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
312 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,92g |
|
24,01g |
|
19,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
644 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,77g |
|
11,64g |
|
124,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
293 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,33g |
|
12,48g |
|
35,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
480 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,69g |
|
35,06g |
|
36,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
476 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
43,00g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
372 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,39g |
|
27,56g |
|
36,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
825 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,73g |
|
75,20g |
|
1,03g |
|
-
|
-
|
|
|
