En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Pzt 25: |
1307 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,37g |
|
82,34g |
|
142,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
23 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,20g |
|
6,23g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 7: |
1219 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,05g |
|
103,98g |
|
113,36g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
1430 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,24g |
|
116,55g |
|
163,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1210 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,70g |
|
93,56g |
|
97,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1275 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,24g |
|
114,55g |
|
140,97g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cmt 29: |
1249 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,79g |
|
96,85g |
|
153,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1044 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,71g |
|
91,90g |
|
115,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
257 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
4,57g |
|
64,68g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Çar 15: |
304 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,61g |
|
3,40g |
|
73,47g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1272 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,00g |
|
101,97g |
|
134,55g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
292 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,21g |
|
15,81g |
|
40,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
868 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,86g |
|
76,13g |
|
112,80g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 6: |
206 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,44g |
|
14,24g |
|
13,95g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 13: |
1411 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,59g |
|
106,67g |
|
201,76g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 24: |
911 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,01g |
|
75,86g |
|
121,12g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 19: |
588 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,70g |
|
67,36g |
|
55,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 22: |
840 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,00g |
|
43,00g |
|
46,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Ağustos 2020 |
| Pzt 24: |
1598 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,20g |
|
103,31g |
|
180,40g |
|
-
|
-
|
|
|
