En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Pzt 6: |
969 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,69g |
|
47,05g |
|
71,60g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 9: |
312 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,03g |
|
13,75g |
|
39,64g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 17: |
265 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,84g |
|
14,92g |
|
32,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
246 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,72g |
|
23,46g |
|
32,41g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 15: |
569 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,17g |
|
32,73g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 22: |
1432 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,46g |
|
96,42g |
|
116,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
986 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,79g |
|
33,71g |
|
156,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
843 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,72g |
|
48,34g |
|
87,95g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
774 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,77g |
|
44,07g |
|
73,45g |
|
2699*
|
 1925
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
867 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,40g |
|
84,84g |
|
50,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
972 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,86g |
|
51,38g |
|
106,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1196 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,57g |
|
102,83g |
|
100,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Sal 3: |
1495 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,66g |
|
59,21g |
|
112,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
808 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,71g |
|
43,31g |
|
69,60g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Per 20: |
228 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,10g |
|
11,60g |
|
31,50g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
756 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,25g |
|
35,66g |
|
85,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
828 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,60g |
|
48,53g |
|
52,78g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Pzt 28: |
516 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
32,88g |
|
36,01g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1859 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,97g |
|
93,99g |
|
164,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
2235 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,13g |
|
92,01g |
|
306,35g |
|
-
|
-
|
|
|
