En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Cmt 19: |
34 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
1,58g |
|
7,60g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Paz 25: |
531 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,54g |
|
50,45g |
|
43,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
423 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,05g |
|
19,35g |
|
26,69g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 29: |
261 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,94g |
|
7,22g |
|
37,08g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
369 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,40g |
|
10,57g |
|
58,23g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 13: |
297 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,19g |
|
11,29g |
|
39,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
427 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,98g |
|
18,15g |
|
22,84g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 23: |
737 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,96g |
|
32,77g |
|
124,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
310 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
9,39g |
|
46,78g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Per 25: |
1176 *
|
%214
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,72g |
|
64,46g |
|
58,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
468 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,23g |
|
67,33g |
|
31,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
143 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,19g |
|
5,31g |
|
21,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
641 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,42g |
|
57,36g |
|
68,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
133 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,10g |
|
13,67g |
|
17,97g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
174 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,85g |
|
6,23g |
|
25,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
127 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,71g |
|
6,89g |
|
25,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
403 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,40g |
|
15,16g |
|
63,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
820 *
|
%149
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,15g |
|
20,21g |
|
153,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
570 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,30g |
|
38,46g |
|
51,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1307 *
|
%238
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,71g |
|
96,75g |
|
83,83g |
|
-
|
-
|
|
|
