En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2019 |
| Per 8: |
2334 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,57g |
|
91,82g |
|
296,05g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Paz 14: |
248 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,85g |
|
10,27g |
|
46,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1477 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,20g |
|
67,04g |
|
193,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1540 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,98g |
|
83,49g |
|
221,96g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1804 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,79g |
|
80,23g |
|
226,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1632 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,30g |
|
99,62g |
|
198,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1023 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,60g |
|
44,64g |
|
147,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1413 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,73g |
|
60,33g |
|
185,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1347 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,19g |
|
99,88g |
|
151,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1649 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,29g |
|
70,73g |
|
212,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1433 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,89g |
|
88,34g |
|
166,24g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1490 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,76g |
|
84,22g |
|
200,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1621 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,98g |
|
80,45g |
|
198,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1857 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,97g |
|
119,53g |
|
205,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1296 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,54g |
|
69,24g |
|
174,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
1245 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,21g |
|
53,91g |
|
185,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1582 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,77g |
|
62,90g |
|
212,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1822 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,70g |
|
100,85g |
|
267,78g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1839 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,58g |
|
85,38g |
|
255,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
920 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,92g |
|
44,86g |
|
132,89g |
|
-
|
-
|
|
|
