En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
983 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,07g |
|
93,71g |
|
48,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1073 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,21g |
|
86,06g |
|
88,04g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 14: |
1380 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,11g |
|
74,11g |
|
28,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1701 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,07g |
|
154,39g |
|
11,78g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
942 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,55g |
|
86,07g |
|
18,59g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 8: |
1141 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,04g |
|
116,56g |
|
10,15g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 16: |
857 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,74g |
|
65,47g |
|
18,79g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Pzt 25: |
718 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,71g |
|
49,88g |
|
3,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
629 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,82g |
|
63,20g |
|
24,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
847 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,94g |
|
57,61g |
|
26,35g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 22: |
941 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,76g |
|
67,74g |
|
3,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
840 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,65g |
|
55,66g |
|
0,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1593 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,14g |
|
65,00g |
|
24,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
967 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,62g |
|
87,00g |
|
10,59g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 20: |
1164 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,63g |
|
108,43g |
|
36,08g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Çar 11: |
372 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,45g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Paz 18: |
624 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,40g |
|
51,94g |
|
18,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
908 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,94g |
|
68,75g |
|
7,58g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 22: |
757 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,79g |
|
61,48g |
|
1,33g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
861 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,62g |
|
93,96g |
|
36,58g |
|
-
|
-
|
|
|
