En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2017 |
Sal 15: |
207 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,59g |
|
16,11g |
|
28,41g |
|
-
|
-
|
Per 10: |
909 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,28g |
|
55,91g |
|
19,32g |
|
-
|
-
|
Çar 9: |
1288 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,62g |
|
87,93g |
|
79,06g |
|
-
|
-
|
Sal 8: |
1631 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,66g |
|
91,60g |
|
176,58g |
|
2281*
|
650
|
Kasım 2011 |
Çar 16: |
992 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,53g |
|
65,39g |
|
119,23g |
|
-
|
-
|
Sal 15: |
1143 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,93g |
|
103,14g |
|
117,90g |
|
2183
|
1040
|
Pzt 14: |
1640 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,68g |
|
95,49g |
|
172,65g |
|
2345*
|
705
|
Haziran 2011 |
Sal 28: |
1291 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,80g |
|
79,53g |
|
188,80g |
|
2244*
|
953
|
Pzt 13: |
902 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,79g |
|
45,84g |
|
116,45g |
|
2176*
|
1274
|
Nisan 2011 |
Cum 1: |
885 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,54g |
|
83,55g |
|
47,50g |
|
2027*
|
1142
|
Kasım 2010 |
Pzt 8: |
189 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,42g |
|
10,19g |
|
26,36g |
|
2024*
|
1835
|
Paz 7: |
969 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,60g |
|
54,51g |
|
132,42g |
|
2156*
|
1187
|
Cmt 6: |
1502 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,83g |
|
81,19g |
|
146,54g |
|
1792*
|
290
|
Cum 5: |
813 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,29g |
|
70,36g |
|
65,33g |
|
1889*
|
1076
|
Per 4: |
503 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,57g |
|
23,18g |
|
60,96g |
|
1999*
|
1496
|
Çar 3: |
1403 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,94g |
|
81,49g |
|
174,36g |
|
2014*
|
611
|
Sal 2: |
1245 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,01g |
|
73,82g |
|
162,85g |
|
2286*
|
1041
|
Pzt 1: |
1268 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,39g |
|
53,72g |
|
208,90g |
|
2014*
|
746
|
Ekim 2010 |
Paz 31: |
1011 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,77g |
|
22,85g |
|
174,47g |
|
2082*
|
1071
|
Cmt 30: |
1122 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,62g |
|
57,48g |
|
160,56g |
|
2134*
|
1012
|
|
|