En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Paz 8: |
126 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 30: |
81 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,39g |
|
3,63g |
|
9,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
1,90g |
|
3,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 12: |
481 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,98g |
|
29,13g |
|
32,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,30g |
|
2,40g |
|
16,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
158 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,30g |
|
3,25g |
|
9,95g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1382 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,60g |
|
114,58g |
|
180,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1942 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,15g |
|
76,27g |
|
254,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1592 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,14g |
|
81,00g |
|
223,61g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 24: |
1439 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,20g |
|
134,30g |
|
161,16g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Paz 27: |
488 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,60g |
|
9,40g |
|
77,40g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 27: |
1554 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,34g |
|
64,09g |
|
168,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1103 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,31g |
|
36,06g |
|
136,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
312 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,12g |
|
9,48g |
|
55,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
320 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,37g |
|
9,80g |
|
57,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1539 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,61g |
|
68,76g |
|
212,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1578 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,88g |
|
71,54g |
|
217,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1665 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,28g |
|
59,76g |
|
156,58g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1691 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,92g |
|
37,54g |
|
196,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1470 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,74g |
|
45,02g |
|
244,98g |
|
-
|
-
|
|
|
