En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 3: |
350 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,95g |
|
16,94g |
|
36,37g |
|
759*
|
 409
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1468*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1522*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1301*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1710*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1489*
|
-
|
| Per 27: |
328 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,35g |
|
14,74g |
|
49,23g |
|
1533*
|
1205
|
| Çar 26: |
909 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,86g |
|
36,62g |
|
120,92g |
|
1450*
|
541
|
| Sal 25: |
1213 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,29g |
|
54,29g |
|
130,50g |
|
1409*
|
196
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1396*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1311*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1495*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1436*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1365*
|
-
|
| Sal 18: |
634 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,70g |
|
10,28g |
|
43,40g |
|
1479*
|
845
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1493*
|
-
|
| Paz 16: |
471 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,97g |
|
43,36g |
|
11,99g |
|
1259*
|
788
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1387*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
1590*
|
-
|
|
|
