En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 18: |
1635 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,55g |
|
60,01g |
|
223,58g |
|
1603*
|
 32
|
| Sal 17: |
1640 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,93g |
|
82,67g |
|
192,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1746 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,48g |
|
133,11g |
|
146,52g |
|
357*
|
1389
|
| Paz 15: |
1898 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,73g |
|
74,47g |
|
239,42g |
|
1242*
|
656
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 5: |
1390 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,74g |
|
49,08g |
|
207,70g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 14: |
410 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,96g |
|
22,10g |
|
2,31g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Per 21: |
1342 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,74g |
|
42,35g |
|
191,07g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Çar 22: |
2199
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,13g |
|
84,41g |
|
228,66g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Çar 11: |
234 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,41g |
|
8,67g |
|
28,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 21: |
1214 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,93g |
|
32,59g |
|
177,93g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 3: |
1223 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,16g |
|
52,52g |
|
103,77g |
|
1605*
|
 382
|
| Cum 2: |
1776
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,13g |
|
100,40g |
|
157,08g |
|
1917*
|
141
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1868*
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1894*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
2029*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2160*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1882*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
2106*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
2108*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
2070*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
2095*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
2074*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1708*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1708*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
2012*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1873*
|
-
|
|
|
