En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 5: |
218 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,18g |
|
7,73g |
|
27,71g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Çar 20: |
150 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,80g |
|
7,40g |
|
21,80g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 16: |
876 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,27g |
|
44,80g |
|
67,39g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 2: |
497 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,00g |
|
8,00g |
|
57,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Pzt 18: |
478 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,84g |
|
15,54g |
|
62,16g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 14: |
397 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,39g |
|
15,64g |
|
62,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1027 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,03g |
|
56,90g |
|
135,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1149 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,08g |
|
69,16g |
|
112,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
763 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,99g |
|
36,18g |
|
92,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1135 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,37g |
|
42,90g |
|
176,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1046 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,76g |
|
52,08g |
|
141,26g |
|
17*
|
 1029
|
| Cum 8: |
688 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,37g |
|
34,39g |
|
92,94g |
|
69*
|
619
|
| Per 7: |
752 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,22g |
|
40,55g |
|
119,50g |
|
289*
|
463
|
| Çar 6: |
868 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
42,82g |
|
102,50g |
|
470*
|
398
|
| Sal 5: |
587 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,04g |
|
26,18g |
|
52,12g |
|
366*
|
221
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
52*
|
-
|
|
|
