En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Pzt 29: |
899 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,09g |
|
28,08g |
|
111,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1672 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,24g |
|
81,63g |
|
172,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1730 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,24g |
|
53,74g |
|
192,94g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1744 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,07g |
|
96,25g |
|
195,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1753 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,37g |
|
81,69g |
|
177,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1698 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,33g |
|
82,84g |
|
209,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
813 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,69g |
|
32,83g |
|
96,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1500 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,68g |
|
82,70g |
|
118,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1721 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,87g |
|
80,23g |
|
237,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1692 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,52g |
|
69,88g |
|
181,54g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1737 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,91g |
|
79,66g |
|
202,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1692 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,76g |
|
74,24g |
|
257,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1708 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,92g |
|
77,68g |
|
230,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1706 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,70g |
|
80,77g |
|
254,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
275 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,17g |
|
5,80g |
|
43,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
597 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,47g |
|
29,72g |
|
79,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
968 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
35,84g |
|
150,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1718 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,59g |
|
79,09g |
|
223,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1023 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,29g |
|
68,25g |
|
98,85g |
|
-
|
-
|
|
|
