En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Sal 12: |
73 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,36g |
|
19,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Paz 19: |
343 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,30g |
|
55,90g |
|
2,40g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 17: |
60 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,50g |
|
14,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 15: |
970 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,06g |
|
59,16g |
|
93,25g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1054 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,14g |
|
57,40g |
|
119,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
618 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,74g |
|
31,08g |
|
31,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
2303 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,21g |
|
115,08g |
|
97,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1833 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,35g |
|
72,04g |
|
82,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2550 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
177,56g |
|
105,32g |
|
107,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
285 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,98g |
|
31,50g |
|
12,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1980 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,92g |
|
128,38g |
|
240,99g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 28: |
328 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
45,00g |
|
31,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
530 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
65,50g |
|
1,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Per 17: |
1363 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,74g |
|
76,03g |
|
169,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1712 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,76g |
|
100,16g |
|
253,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1680 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,16g |
|
66,46g |
|
199,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
78 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
9,00g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
1493 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,38g |
|
108,43g |
|
143,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1368 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,40g |
|
80,89g |
|
102,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1691 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,90g |
|
97,01g |
|
151,88g |
|
-
|
-
|
|
|
