En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
1144 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,81g |
|
118,88g |
|
83,79g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 25: |
60 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,80g |
|
2,95g |
|
10,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
536 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,83g |
|
13,12g |
|
99,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1611 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,14g |
|
176,28g |
|
113,59g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 5: |
320 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,99g |
|
40,74g |
|
7,28g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
1236 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,29g |
|
125,39g |
|
96,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
2561 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,43g |
|
232,92g |
|
286,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 20: |
121 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
3,54g |
|
25,22g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2790 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,04g |
|
212,44g |
|
368,18g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 19: |
94 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,80g |
|
3,90g |
|
1,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
238 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
3,54g |
|
54,47g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 25: |
365 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,84g |
|
9,79g |
|
76,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1686 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,72g |
|
145,19g |
|
204,01g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
2510 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,59g |
|
200,46g |
|
326,85g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 23: |
1819 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,93g |
|
186,28g |
|
193,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
2328 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,47g |
|
182,37g |
|
281,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Çar 29: |
369 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,27g |
|
47,45g |
|
13,99g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cmt 25: |
106 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
0,22g |
|
26,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
88 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,93g |
|
3,12g |
|
15,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
2147 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,73g |
|
171,57g |
|
271,00g |
|
-
|
-
|
|
|
