En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2019 |
| Çar 4: |
899 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,66g |
|
34,93g |
|
92,75g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cmt 13: |
153 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,81g |
|
7,39g |
|
24,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
910 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,56g |
|
43,63g |
|
86,85g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
385 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,02g |
|
29,70g |
|
30,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1110 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,35g |
|
66,08g |
|
84,61g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
799 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,64g |
|
30,53g |
|
78,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1046 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,99g |
|
53,22g |
|
100,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1399 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,30g |
|
59,59g |
|
134,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Sal 26: |
686 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,77g |
|
19,15g |
|
77,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
993 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,03g |
|
42,70g |
|
115,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1354 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,50g |
|
70,72g |
|
144,63g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1390 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,61g |
|
46,47g |
|
123,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
619 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,76g |
|
50,02g |
|
44,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1394 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,50g |
|
81,07g |
|
145,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
924 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,99g |
|
53,87g |
|
73,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1082 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,64g |
|
40,48g |
|
153,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1132 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,45g |
|
59,98g |
|
104,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
856 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,14g |
|
53,18g |
|
75,34g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
998 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,18g |
|
48,88g |
|
96,47g |
|
-
|
-
|
|
|
