En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
445*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
598*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
682*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
126*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
428*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
630*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
594*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
564*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
657*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
513*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
398*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
347*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
406*
|
-
|
| Per 6: |
280 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,25g |
|
6,76g |
|
43,04g |
|
514*
|
 234
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
490*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
413*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
652*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
825*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
487*
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
732*
|
-
|
|
|
