En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 2: |
540 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,33g |
|
16,10g |
|
58,62g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1593 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,56g |
|
73,35g |
|
168,40g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
1101 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,72g |
|
63,92g |
|
118,62g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1469 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,64g |
|
82,94g |
|
113,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1630 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,17g |
|
51,14g |
|
204,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
312 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,92g |
|
22,80g |
|
7,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1514 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,66g |
|
33,69g |
|
214,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1281 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,75g |
|
44,19g |
|
165,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1856 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,39g |
|
82,52g |
|
159,14g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1914 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,80g |
|
65,83g |
|
217,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1507 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,35g |
|
78,84g |
|
141,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1654 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,75g |
|
77,16g |
|
159,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
986 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,90g |
|
38,86g |
|
114,73g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 18: |
678 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,42g |
|
29,20g |
|
69,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1439 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,85g |
|
53,62g |
|
164,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1620 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,00g |
|
72,60g |
|
8,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1542 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,46g |
|
44,65g |
|
159,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1310 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,20g |
|
73,55g |
|
122,45g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
1849 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,26g |
|
72,75g |
|
205,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1551 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,59g |
|
95,86g |
|
152,92g |
|
-
|
-
|
|
|
