En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
1400 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,35g |
|
55,60g |
|
269,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
326 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
7,20g |
|
45,00g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
18 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,40g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
1246 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
77,75g |
|
139,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1144 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,72g |
|
57,38g |
|
204,96g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 1: |
559 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,35g |
|
66,75g |
|
25,97g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 16: |
1399 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,54g |
|
84,07g |
|
164,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1164 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,63g |
|
59,52g |
|
101,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
929 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,31g |
|
87,31g |
|
67,85g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 11: |
22 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
2,31g |
|
4,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 3: |
102 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
4,80g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 20: |
478 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,22g |
|
18,06g |
|
75,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
328 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,49g |
|
17,21g |
|
26,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1551 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,25g |
|
142,16g |
|
107,88g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
771 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,16g |
|
47,68g |
|
97,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
887 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,21g |
|
35,17g |
|
137,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1228 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,65g |
|
72,02g |
|
118,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
874 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,57g |
|
13,13g |
|
111,88g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 10: |
524 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
25,22g |
|
48,61g |
|
-
|
-
|
|
|
