En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2010 |
| Pzt 18: |
255 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
3,00g |
|
53,00g |
|
2271*
|
 2016
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
1716*
|
-
|
| Çar 6: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
974 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,93g |
|
56,65g |
|
149,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1249 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,00g |
|
48,24g |
|
116,29g |
|
2357*
|
1108
|
| Paz 3: |
925 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
31,50g |
|
99,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1319 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,50g |
|
52,74g |
|
115,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
703 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,14g |
|
28,62g |
|
86,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2010 |
| Per 30: |
1069 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,18g |
|
42,02g |
|
138,79g |
|
2097*
|
1028
|
| Çar 29: |
1297 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,68g |
|
41,28g |
|
179,00g |
|
2111*
|
814
|
| Sal 28: |
1249 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,18g |
|
42,78g |
|
150,50g |
|
2079
|
830
|
| Pzt 27: |
1900
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,02g |
|
94,57g |
|
221,72g |
|
2114*
|
214
|
|
|
