En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2019 |
Sal 24: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2019 |
Pzt 13: |
270 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
10,91g |
|
34,59g |
|
1873*
|
1603
|
Per 9: |
218 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,53g |
|
15,26g |
|
9,71g |
|
-
|
-
|
Nisan 2019 |
Paz 28: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
Per 11: |
2208 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,80g |
|
90,30g |
|
286,84g |
|
-
|
-
|
Sal 9: |
308 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,49g |
|
12,91g |
|
37,39g |
|
-
|
-
|
Mart 2019 |
Per 7: |
900 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,13g |
|
40,74g |
|
90,88g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
969 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,28g |
|
73,63g |
|
71,39g |
|
1661*
|
692
|
Pzt 4: |
1544 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,06g |
|
57,38g |
|
178,68g |
|
2017*
|
473
|
Paz 3: |
929 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,98g |
|
23,00g |
|
108,04g |
|
-
|
-
|
Cmt 2: |
1680 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,54g |
|
154,84g |
|
90,81g |
|
1661*
|
19
|
Cum 1: |
1165 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,53g |
|
80,81g |
|
50,81g |
|
1883*
|
718
|
Şubat 2019 |
Per 28: |
809 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,75g |
|
33,77g |
|
93,60g |
|
1883*
|
1074
|
Çar 27: |
1445 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
48,34g |
|
167,89g |
|
1950*
|
505
|
Sal 26: |
954 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,38g |
|
37,21g |
|
83,40g |
|
-
|
-
|
Pzt 25: |
1586 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,53g |
|
56,01g |
|
147,18g |
|
1950*
|
364
|
Paz 24: |
684 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,18g |
|
32,67g |
|
80,85g |
|
1661*
|
977
|
Cmt 23: |
1799 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,11g |
|
98,96g |
|
178,01g |
|
1661*
|
138
|
Cum 22: |
991 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,29g |
|
54,45g |
|
54,71g |
|
2061*
|
1070
|
Per 21: |
956 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,12g |
|
48,95g |
|
102,33g |
|
1953*
|
997
|
|
|