En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2019 |
| Çar 17: |
1201 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,55g |
|
102,41g |
|
127,28g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Çar 17: |
1394 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,64g |
|
88,47g |
|
142,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
583 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,30g |
|
56,26g |
|
34,79g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Çar 6: |
1280 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,36g |
|
98,49g |
|
125,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1231 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,04g |
|
85,36g |
|
121,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1310 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,76g |
|
76,74g |
|
150,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
458 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,79g |
|
13,99g |
|
35,99g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cmt 19: |
1159 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,20g |
|
72,50g |
|
110,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
158 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,04g |
|
17,96g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
62 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,58g |
|
1,66g |
|
11,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1142 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,11g |
|
83,59g |
|
118,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1237 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
70,31g |
|
137,78g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1302 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,81g |
|
76,89g |
|
133,86g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Cum 28: |
1384 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,76g |
|
87,76g |
|
138,72g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1334 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,61g |
|
99,51g |
|
127,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1218 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,05g |
|
93,31g |
|
117,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1304 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,02g |
|
84,03g |
|
98,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1158 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,63g |
|
75,12g |
|
97,87g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1183 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,12g |
|
71,24g |
|
132,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1153 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,98g |
|
68,33g |
|
120,20g |
|
-
|
-
|
|
|
