En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
625 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,34g |
|
25,06g |
|
3,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1647 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,16g |
|
110,12g |
|
2,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
515*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
2187*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
887*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
771*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
2473*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
598*
|
-
|
| Paz 9: |
289 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,43g |
|
23,63g |
|
17,74g |
|
2090*
|
 1801
|
| Cmt 8: |
1648 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,48g |
|
69,51g |
|
124,85g |
|
2194*
|
546
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2290*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
2191*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2617*
|
-
|
| Sal 4: |
1113 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,80g |
|
18,05g |
|
151,58g |
|
918*
|
 195
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1082*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
2299*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
771*
|
-
|
| Per 30: |
698 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,74g |
|
56,61g |
|
5,04g |
|
1881*
|
1183
|
| Sal 28: |
224 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,25g |
|
29,46g |
|
24,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
618*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2126*
|
-
|
| Per 23: |
214 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,53g |
|
28,63g |
|
24,87g |
|
2309*
|
2095
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
524*
|
-
|
|
|
