En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
952 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,70g |
|
66,03g |
|
60,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
1280 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,67g |
|
54,46g |
|
206,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
896 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,48g |
|
44,54g |
|
134,29g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
759 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,26g |
|
63,06g |
|
51,05g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
758 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,78g |
|
44,37g |
|
76,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1946 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,50g |
|
58,71g |
|
186,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1657 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,16g |
|
75,02g |
|
196,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1792 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,69g |
|
86,29g |
|
165,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1804 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,57g |
|
91,46g |
|
116,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
545 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,06g |
|
40,58g |
|
65,62g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1035 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,67g |
|
49,96g |
|
124,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1556 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,54g |
|
92,16g |
|
167,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1038 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,15g |
|
50,58g |
|
133,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1730 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,16g |
|
139,70g |
|
160,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
375 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,96g |
|
40,65g |
|
16,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1882 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,89g |
|
79,98g |
|
206,14g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2075 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,04g |
|
104,17g |
|
199,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1347 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,05g |
|
87,13g |
|
153,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1630 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,49g |
|
83,73g |
|
151,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1205 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,43g |
|
61,92g |
|
152,95g |
|
-
|
-
|
|
|
