En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Pzt 13: |
1604 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,05g |
|
129,16g |
|
151,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1969 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,00g |
|
134,91g |
|
134,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1637 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,78g |
|
147,13g |
|
97,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1702 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,19g |
|
139,25g |
|
99,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1139 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,02g |
|
82,77g |
|
88,34g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1665 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,87g |
|
159,87g |
|
96,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1562 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,11g |
|
139,42g |
|
95,02g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
1774 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,60g |
|
150,06g |
|
142,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1822 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,29g |
|
136,42g |
|
129,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1528 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,49g |
|
120,71g |
|
100,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1491 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,04g |
|
116,51g |
|
86,30g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1555 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,72g |
|
113,95g |
|
114,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1486 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,67g |
|
125,60g |
|
80,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1684 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,15g |
|
127,78g |
|
137,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1622 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,45g |
|
144,17g |
|
97,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1592 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,63g |
|
116,37g |
|
119,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1571 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,59g |
|
116,60g |
|
143,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1492 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,39g |
|
122,78g |
|
125,95g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1341 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,30g |
|
101,59g |
|
117,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1348 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,82g |
|
105,78g |
|
143,07g |
|
-
|
-
|
|
|
