En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Sal 7: |
1614 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,86g |
|
119,57g |
|
135,38g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 8: |
600 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,51g |
|
73,08g |
|
43,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1059 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,19g |
|
70,12g |
|
72,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1239 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,55g |
|
78,87g |
|
76,93g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
928 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,40g |
|
46,10g |
|
84,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1233 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,45g |
|
45,09g |
|
116,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1111 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,58g |
|
64,00g |
|
97,10g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
905 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,64g |
|
55,15g |
|
79,83g |
|
426*
|
 479
|
| Paz 29: |
1360 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,03g |
|
104,58g |
|
105,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1264 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,57g |
|
94,65g |
|
116,15g |
|
365*
|
899
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
575*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2027*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2076*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2273*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2092*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1964*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2334*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1879*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2313*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
2029*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1942*
|
-
|
| Cmt 17: |
256 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,14g |
|
4,03g |
|
58,50g |
|
2266*
|
 2010
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
2005*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
2263*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1947*
|
-
|
| Sal 13: |
796 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,92g |
|
62,76g |
|
28,98g |
|
2377*
|
1581
|
| Pzt 12: |
129 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
11,07g |
|
0,68g |
|
2291*
|
2162
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
2016*
|
-
|
|
|
